家庭教育学級「アンガーマネジメント」

 　12月13日(土)，家庭教育学級を行いました。今回は，アンガーマネジメントに関する講演です。

　「カーッ!!」と怒りの感情が込み上げてくること，よくありますよね。そんなときは，深呼吸をしたり心が落ち着くフレーズ(ま，いいか)を思い浮かべたりするといいそうです。このほかにも，怒りの感情をコントロールする手法などについて学ぶことができました。